Gestion du stress & prévention du burn-out
Comprendre le stress, prévenir l'épuisement et agir sur les RPS — avec une approche physiologique unique, pas un discours théorique.
Intra-entreprise · 06 · PACA · Monaco
La santé mentale, un risque professionnel à part entière
Stress chronique, burn-out, perte de sens : les risques psychosociaux pèsent sur la santé des salariés et la performance de l'entreprise — et relèvent de l'obligation de sécurité de l'employeur. Cette formation donne des clés concrètes et physiologiques pour comprendre et réguler, et s'intègre à votre démarche RPS / QVCT / DUERP.
Le programme
Comprendre le stress
Mécanismes physiologiques du stress (aigu/chronique), du signal d'alarme à l'épuisement. Ce qui se joue dans le corps et le cerveau.
Repérer le burn-out & les RPS
Signaux faibles, phases de l'épuisement professionnel, facteurs de risques psychosociaux dans l'organisation du travail.
Outils de régulation immédiate
Cohérence cardiaque, respiration, ancrage, gestion des émotions — des techniques éprouvées en conditions extrêmes, applicables au quotidien.
Hygiène de vie & récupération
Sommeil, nutrition anti-inflammatoire, activité physique, récupération : les leviers durables contre l'usure.
Agir collectivement
Rôle du manager, posture d'écoute, relais (RH, médecine du travail), intégration au DUERP et à la démarche QVCT.
Une gamme modulable
Gestion du stress & burn-out (1 j)
Pour tous les salariés — comprendre et réguler.
Managers : agir sur la souffrance (1 j)
Détecter les signaux faibles, posture, relais.
PSSM — Premiers Secours en Santé Mentale (2 j)
Repérer, approcher, écouter, orienter (certifiant).
Soutien post-événement traumatique (½ j)
Après agression ou accident grave : débriefing.
Questions fréquentes
Q.À qui s'adresse cette formation ?
À tous les salariés, aux managers et aux équipes des secteurs à forte charge (santé/médico-social, hôtellerie, secours, accueil). Aucun prérequis. Elle s'intègre à votre démarche de prévention des RPS et de QVCT.
Q.Qu'est-ce qui rend l'approche unique ?
Édouard Triquet est formé à la gestion du stress en conditions extrêmes (Forces Spéciales) et est ostéopathe D.O., praticien MTC et nutritionniste. La formation ancre la santé mentale dans le corps et la physiologie — pas seulement un discours théorique.
Q.Proposez-vous le PSSM certifiant ?
Le module Gestion du stress / burn-out et la sensibilisation managers sont disponibles immédiatement. Le PSSM (Premiers Secours en Santé Mentale, certifiant) est proposé dans le cadre du dispositif national accrédité.
Q.Est-ce lié à mes obligations d'employeur ?
Oui. L'employeur doit prévenir les risques psychosociaux (obligation de sécurité, santé physique ET mentale). Cette formation est un levier concret, à inscrire au DUERP et au programme de prévention.
Protégez la santé mentale de vos équipes
En intra, dans tout le 06, en PACA et à Monaco. Devis gratuit et sans engagement.
Demander un devis