# Survie en Montagne : Le Protocole STOP pour Situation Dégradée
Une situation dégradée peut survenir rapidement en montagne : météo, blessure, égarement. Le protocole STOP est votre première ligne de défense.
Qu'est-ce qu'une Situation Dégradée ?
Définition
Une situation où les conditions initiales de la sortie ne sont plus réunies pour un retour normal.
Exemples Typiques
| Cause | Situation |
|---|---|
| Météo | Brouillard, tempête imprévue |
| Navigation | Perdu, hors itinéraire |
| Blessure | Incapacité de progresser |
| Matériel | Panne, perte, casse |
| Temps | Nuit tombante, retard |
| Groupe | Séparation, épuisement |
Les Erreurs Fatales
| Erreur | Conséquence |
|---|---|
| Continuer coûte que coûte | Aggravation |
| Panique | Décisions irrationnelles |
| Sous-estimer la situation | Danger mortel |
| Ne pas s'arrêter | Épuisement |
Le Protocole STOP
Vue d'Ensemble
STOP est un acronyme pour structurer la réponse à une crise.
| Lettre | Signification | Action |
|---|---|---|
| S | Sit (S'asseoir) | Arrêter l'action |
| T | Think (Réfléchir) | Analyser la situation |
| O | Observe (Observer) | Évaluer l'environnement |
| P | Plan (Planifier) | Décider de l'action |
S — Sit (S'asseoir)
Principe : interrompre l'action en cours.
Actions :
Pourquoi ?
Temps recommandé : 5-10 minutes minimum.
T — Think (Réfléchir)
Principe : analyser la situation avec méthode.
Questions clés :
Inventaire mental :
O — Observe (Observer)
Principe : analyser l'environnement.
Observer :
| Élément | Chercher |
|---|---|
| Météo | Évolution, fenêtre |
| Terrain | Abri potentiel, dangers |
| Repères | Sentier, refuge, civilisation |
| Ressources | Eau, bois, matériaux |
| Traces | Passage récent |
Écouter :
P — Plan (Planifier)
Principe : décider d'un plan d'action clair.
Options principales :
| Option | Quand |
|---|---|
| Rester sur place | Secours en route, incertitude |
| S'abriter | Météo dangereuse, nuit |
| Rebrousser chemin | Itinéraire connu, faisable |
| Continuer | Objectif proche, sûr |
| Signaler | Détresse, besoin d'aide |
Règle : en cas de doute, rester sur place est souvent le meilleur choix.
Les Priorités de Survie
La Règle des 3
| Priorité | Temps de survie sans |
|---|---|
| Air | 3 minutes |
| Abri (chaleur) | 3 heures (conditions extrêmes) |
| Eau | 3 jours |
| Nourriture | 3 semaines |
Ordre d'Action
Construire un Abri d'Urgence
Principes de Base
Un bon abri doit :
Abri Couverture de Survie
Matériel : 1 couverture de survie
Méthode :
Abri Neige — Le Trou de Neige
Conditions : neige profonde (>1 m)
Construction :
Avantage : température stable (~0°C) même par -20°C extérieur.
Abri Végétal
Conditions : forêt avec branches disponibles
Construction :
Signalisation
Signaux de Détresse
Signal alpin de détresse :
Moyens :
| Moyen | Usage |
|---|---|
| Sifflet | Sonore, économe en énergie |
| Lampe frontale | Nuit |
| Miroir | Jour, vers hélicoptère |
| Feu | Jour (fumée), nuit (flamme) |
| Vêtement vif | Sol, visible du ciel |
Position pour Hélicoptère
Signals standards :
Préparer la zone :
PLB et Communication
PLB (Personal Locator Beacon) :
Téléphone :
Gestion de l'Attente
Physique
Actions :
Mental
Techniques :
| Technique | But |
|---|---|
| Respiration profonde | Calmer l'anxiété |
| Tâches concrètes | Occuper l'esprit |
| Planification | Sentiment de contrôle |
| Visualisation positive | Moral |
Erreurs à Éviter
Cas Pratiques
Scénario 1 : Perdu en Brouillard
STOP :
Action recommandée : ne pas bouger, attendre l'éclaircie.
Scénario 2 : Blessure d'un Membre du Groupe
STOP :
Action : selon gravité, appeler les secours ou évacuer.
Scénario 3 : Nuit Tombante, Loin de l'Objectif
STOP :
Action recommandée : souvent, bivouaquer est plus sûr.
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Article mis à jour en janvier 2026 — En situation dégradée, la méthode sauve des vies. STOP avant tout.