# Pharmacie de Montagne : Constitution et Utilisation

Une pharmacie bien pensée est un élément clé de la sécurité en montagne. Voici comment la constituer et l'utiliser efficacement.

Principes de Base

Adapter au Contexte

La pharmacie doit être adaptée à :

Facteur	Impact sur le contenu
Durée	Plus long = plus complet
Isolement	Plus isolé = plus autonome
Altitude	Médicaments altitude
Effectif	Quantités adaptées
Niveau médical	Médicaments avancés si compétent

Les 3 Niveaux

Niveau	Contexte	Volume
Basique	Journée, proche civilisation	200 g
Standard	2-3 jours, refuge	500 g
Avancé	Expédition, isolement	1-2 kg

Règle d'Or

> "Emporter ce que l'on sait utiliser, et savoir utiliser ce que l'on emporte."

Kit Basique (Sortie Journée)

Contenu

Catégorie	Élément	Quantité
Traumatologie	Pansements adhésifs (assortis)	10
	Compresses stériles 10x10	4
	Bande cohésive 5 cm	1
	Sparadrap textile	1 rouleau
Médicaments	Paracétamol 1g	10 cp
	Ibuprofène 400 mg	6 cp
	Antidiarrhéique (lopéramide)	4 cp
Protection	Gants nitrile	2 paires
	Couverture de survie	1
Divers	Pince à épiler	1
	Désinfectant (dosettes)	4

Poids Total : ~200 g

Kit Standard (2-3 Jours / Refuge)

Traumatologie

Élément	Quantité	Usage
Pansements adhésifs	20	Petites plaies
Compresses stériles	10	Plaies, tamponnement
Bande cohésive 5 cm	2	Maintien, contention
Bande élastique 10 cm	1	Contention entorse
Sparadrap textile	1 rouleau	Fixation
Sutures adhésives (Steri-Strip)	10	Fermeture plaies
Compresse hémostatique	2	Hémorragies
Double peau (Compeed)	6	Ampoules
Attelle SAM	1	Immobilisation

Médicaments

Médicament	Posologie	Indication
Paracétamol 1g	1g x4/jour	Douleur, fièvre
Ibuprofène 400 mg	400 mg x3/jour	Inflammation, douleur
Lopéramide 2 mg	2 mg puis 2 mg après chaque selle	Diarrhée
Antihistaminique (cétirizine)	10 mg/jour	Allergie
Collyre antiseptique	1-2 gouttes x4/jour	Irritation oculaire
Crème solaire SPF50	-	Protection UV
Stick lèvres SPF30	-	Protection lèvres

Matériel

Élément	Usage
Gants nitrile	4 paires	Protection
Couverture de survie	2	Hypothermie
Pince à épiler fine	Échardes, tiques
Ciseaux courbes	Découpe pansements
Épingles de sûreté	4	Fixation, écharpe
Tire-tique	Extraction tiques
Désinfectant (Biseptine)	100 mL	Antisepsie
Sérum physiologique	10 dosettes	Lavage yeux/plaies

Poids Total : ~500 g

Kit Avancé (Expédition / Isolement)

En Plus du Kit Standard

Traumatologie Avancée

Élément	Quantité	Usage
Garrot tourniquet	1	Hémorragie massive
Pansement compressif israélien	2	Hémorragie importante
Pansement thoracique (Chest Seal)	1	Plaie thoracique
Collier cervical	1	Trauma cervical
Attelle modelable	2	Fractures diverses
Couverture chauffante	2	Hypothermie sévère

Médicaments Avancés (Sur Prescription)

Médicament	Indication	Remarque
Acétazolamide (Diamox) 250 mg	MAM prévention/traitement	Sur prescription
Dexaméthasone 4 mg	OCHA/OPHA	Urgence uniquement
Nifédipine LP 20 mg	OPHA	Urgence uniquement
Ondansétron 4 mg	Nausées/vomissements	Si prescription
Antibiotique large spectre	Infection	Si prescription
Prednisolone 20 mg	Allergie sévère	Si prescription
Adrénaline auto-injecteur	Anaphylaxie	Si prescription

Matériel Avancé

Élément	Usage
Oxymètre de pouls	Surveillance SpO2
Thermomètre frontal	Température
Kit de suture	Plaies (si formé)
Canule de Guedel (tailles 2-3-4)	Liberté voies aériennes
Masque de poche (pocket mask)	Ventilation artificielle
Seringues + aiguilles	Injections

Poids Total : 1-2 kg

Spécificités par Activité

Alpinisme / Haute Altitude

Ajouter :

Acétazolamide (MAM)

Oxymètre de pouls

Médicaments altitude (si >4000 m)

Crème grasse (engelures)

Ski de Randonnée

Ajouter :

Plus de pansements pour ampoules

Attelles (fractures fréquentes)

Couvertures supplémentaires (froid)

Trekking Tropical

Ajouter :

Antipaludéen (selon zone)

Répulsif insectes

Traitement piqûres/morsures

Sels de réhydratation

Utilisation : Protocoles de Base

Plaie Simple

Se laver les mains + gants

Nettoyer au sérum physiologique

Désinfecter (mouvement du centre vers l'extérieur)

Sécher avec compresse stérile

Steri-Strip si plaie nette

Pansement

Ampoule

Non percée :

Double peau directement

Percée :

Désinfecter

Ne pas retirer la peau

Double peau par-dessus

Entorse de Cheville

Protocole GREC :

Glace (ou eau froide) : 15 min toutes les 2h

Repos : ne pas marcher dessus

Élévation : pied surélevé

Contention : bande élastique en 8

Strapping :

Pré-tape (protection peau)

Étrier latéral

Tours circulaires

Bande cohésive de finition

Hémorragie

Modérée :

Compression directe (10 min sans relâcher)

Pansement compressif

Surélever si membre

Massive (membre) :

Garrot tourniquet (5-7 cm au-dessus)

Serrer jusqu'à arrêt du saignement

Noter l'heure

Ne JAMAIS desserrer (sauf décision médicale)

Organisation et Entretien

Rangement

Poche/compartiment	Contenu
Accès rapide	Garrot, compresses, gants
Principal	Médicaments, pansements
Secondaire	Matériel annexe

Conseil : pochettes transparentes par catégorie.

Vérifications

Avant chaque sortie :

Médicaments périmés ?

Stock suffisant ?

Matériel en état ?

Tous les 6 mois :

Inventaire complet

Remplacement des périmés

Mise à jour selon nouvelles pratiques

Conditions de Conservation

À l'abri de l'humidité (pochette étanche)

Température stable (pas au fond du sac en plein soleil)

Protection mécanique (boîte rigide si possible)

Aspects Légaux

Ce Qui Est Autorisé

Sans ordonnance :

Tout le matériel de pansement

Paracétamol, ibuprofène

Antidiarrhéiques simples

Antiseptiques

Ce Qui Nécessite une Prescription

Antibiotiques

Corticoïdes

Médicaments altitude (Diamox, etc.)

Adrénaline auto-injectable

Anxiolytiques, somnifères

Conseil : consulter un médecin spécialisé avant une expédition.

Formation Pharmacie Montagne

Notre formation Autonomie Haute Montagne — Essentiel inclut :

Module SEC-03 : Pharmacie et soins (4h)

Constitution de trousse personnalisée

Protocoles d'utilisation

Atelier pratique (sutures, strapping)

83h de formation | Encadrement médical

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Article mis à jour en janvier 2026 — Une pharmacie bien conçue et maîtrisée est un élément clé de sécurité. Formez-vous à l'utiliser.