Montagne & Outdoor
Nutrition en Trek : Combien de Calories par Jour ?
Les besoins caloriques en trek et randonnée : calcul, répartition, aliments optimaux. Guide complet pour bien s'alimenter en itinérance.
20 avril 202611 min
#nutrition
7 articles
Prévention & Santé
Traiter la source, pas le symptôme : la philosophie qui change tout en prévention TMS
Pourquoi certaines entreprises réduisent leurs TMS tandis que d'autres stagnent malgré les formations ? La différence tient en une philosophie : traiter la source, pas le symptôme.
27 février 20269 min
Prévention & Santé
Hydratation et santé musculaire : pourquoi boire de l'eau ne suffit pas
La déshydratation chronique affecte vos muscles et articulations. Mais boire plus d'eau ne suffit pas toujours. Découvrez comment vraiment bien vous hydrater.
15 janvier 20268 min
Prévention & Santé
Sucre, gluten, produits laitiers : les vrais coupables de vos douleurs chroniques ?
On accuse souvent le sucre, le gluten et les produits laitiers de causer des douleurs. Que dit vraiment la science ? Analyse objective par un nutritionniste.
15 janvier 20268 min
Prévention & Santé
10 aliments anti-inflammatoires pour soulager vos douleurs musculaires
Certains aliments réduisent naturellement l'inflammation. Voici les 10 plus efficaces pour vos douleurs musculaires, avec les preuves scientifiques et les dosages.
15 janvier 20268 min
Prévention & Santé
Inflammation chronique et douleurs articulaires : ce que votre alimentation a à voir avec vos TMS
Le lien entre alimentation et TMS est méconnu. Pourtant, une alimentation pro-inflammatoire aggrave vos douleurs. Découvrez comment votre assiette influence vos articulations.
15 janvier 20267 min
Prévention & Santé
Tendinite de l'épaule : pourquoi les anti-inflammatoires ne suffisent pas
Votre épaule vous fait souffrir. Vous prenez des anti-inflammatoires, ça soulage... puis ça revient. Découvrez pourquoi traiter le symptôme sans traiter la cause est voué à l'échec.
15 janvier 20268 min