Formation SST : 14 heures qui peuvent sauver des vies
Quatorze heures. C'est le temps nécessaire pour transformer un salarié lambda en Sauveteur Secouriste du Travail capable d'intervenir efficacement face à une urgence. Deux jours de formation qui peuvent faire la différence entre la vie et la mort.
Mais que se passe-t-il exactement pendant ces 14 heures ? Comment sont-elles organisées ? Peut-on les répartir autrement que sur 2 jours ? Et le recyclage, combien de temps dure-t-il ?
Ce guide répond à toutes vos questions sur la durée de la formation SST : programme détaillé, formats possibles, optimisation du temps et contraintes réglementaires.
La réponse courte : les durées officielles
Formation SST initiale
Durée minimale : 14 heures de face-à-face pédagogique (hors pauses)
Format standard : 2 jours consécutifs (7h + 7h)
Cette durée est fixée par le référentiel de formation SST de l'INRS. Elle ne peut pas être réduite, même pour des stagiaires ayant déjà des compétences en secourisme (PSC1, par exemple).
Recyclage MAC SST (Maintien et Actualisation des Compétences)
Durée minimale : 7 heures de face-à-face pédagogique
Format standard : 1 journée
Le MAC SST doit être suivi tous les 24 mois pour maintenir la validité du certificat.
Tableau récapitulatif
| Formation | Durée minimale | Format habituel | Fréquence |
|-----------|---------------|-----------------|-----------|
| SST Initial | 14h | 2 jours | Une fois (première certification) |
| MAC SST | 7h | 1 jour | Tous les 24 mois |
Pourquoi 14 heures exactement ?
Le référentiel INRS : un cadre strict
La durée de 14 heures n'est pas arbitraire. Elle résulte d'une analyse précise des compétences à acquérir, définie par l'INRS dans son référentiel national.
Ce référentiel identifie deux domaines de compétences :
Domaine 1 : Être capable d'intervenir face à une situation d'accident du travail
Domaine 2 : Être capable de contribuer à la prévention des risques professionnels
Pour couvrir ces deux domaines avec la profondeur nécessaire (théorie + pratique + évaluation), 14 heures sont indispensables.
Comparaison avec d'autres formations
| Formation | Durée | Contenu |
|-----------|-------|---------|
| PSC1 | 7h | Gestes de secours uniquement |
| SST | 14h | Gestes de secours + prévention |
| PSE1 | 35h | Secours en équipe avec matériel |
Le SST est deux fois plus long que le PSC1 car il intègre la dimension prévention, absente du PSC1.
Le programme détaillé heure par heure
Jour 1 (7 heures) — Fondamentaux et urgences vitales
08h30 - 09h00 : Accueil et introduction (30 min)
09h00 - 10h00 : Le cadre d'intervention du SST (1h)
10h00 - 10h15 : Pause (15 min)
10h15 - 11h30 : Protéger et examiner (1h15)
11h30 - 12h30 : Alerter ou faire alerter (1h)
12h30 - 13h30 : Pause déjeuner (1h) — Non comptée dans les 14h
13h30 - 15h00 : L'arrêt cardiaque et le DAE (1h30)
15h00 - 15h15 : Pause (15 min)
15h15 - 16h15 : Les hémorragies (1h)
16h15 - 17h30 : L'obstruction des voies aériennes (1h15)
17h30 : Fin du Jour 1
Jour 2 (7 heures) — Malaises, traumatismes et prévention
08h30 - 09h00 : Retour sur le Jour 1 (30 min)
09h00 - 10h30 : Les malaises et la perte de connaissance (1h30)
10h30 - 10h45 : Pause (15 min)
10h45 - 12h00 : Les traumatismes (1h15)
12h00 - 12h30 : Synthèse secourisme (30 min)
12h30 - 13h30 : Pause déjeuner (1h) — Non comptée dans les 14h
13h30 - 15h00 : La prévention des risques professionnels (1h30)
15h00 - 15h15 : Pause (15 min)
15h15 - 16h30 : Application à l'entreprise (1h15)
16h30 - 17h30 : Évaluation certificative (1h)
17h30 : Fin de la formation
Les formats alternatifs possibles
Formation sur 2 jours non consécutifs
Certains organismes proposent de répartir les 14 heures sur deux journées espacées d'une semaine, par exemple. Cette formule présente des avantages :
Avantages :
Inconvénients :
Formation sur 4 demi-journées
Théoriquement possible (4 × 3h30), cette formule est rarement proposée car elle présente plusieurs inconvénients :
Formation intensive (1 jour et demi + soirée)
Certaines entreprises demandent des formats "compressés" pour minimiser l'impact sur la production. Attention :
Ce qui est possible :
Ce qui est interdit :
Formation e-learning + présentiel (blended learning)
L'INRS autorise une partie de la formation en distanciel (e-learning) pour les apports théoriques, à condition que :
Cette formule permet de réduire le temps en salle tout en maintenant la qualité de la formation pratique.
Le cas du recyclage : 7 heures pour rester compétent
Pourquoi un recyclage obligatoire ?
Les compétences en secourisme s'érodent avec le temps. Sans pratique régulière, les automatismes s'oublient, les gestes deviennent hésitants. Des études montrent que dès 6 mois après la formation, les performances commencent à décliner.
Le MAC SST tous les 24 mois permet de :
Programme du MAC SST (7 heures)
Matinée (3h30)
Après-midi (3h30)
Que se passe-t-il si le MAC n'est pas fait à temps ?
Si le recyclage n'est pas effectué dans les 24 mois :
Le certificat SST devient invalide
Le salarié n'est plus considéré comme SST. L'employeur ne peut plus le comptabiliser dans ses effectifs de secouristes formés.
Il faut repasser la formation initiale complète (14h)
Pas de raccourci possible. Même si le certificat n'est périmé que depuis quelques semaines, il faut refaire les 14 heures.
Conseil : Planifiez le MAC SST 2-3 mois avant l'échéance pour éviter tout dépassement.
Questions fréquentes sur la durée
Peut-on réduire la durée si on a déjà le PSC1 ?
Non. Le référentiel INRS ne prévoit pas de dispense pour les titulaires du PSC1. La formation SST dure 14 heures pour tous.
Cependant, un stagiaire ayant déjà le PSC1 sera généralement plus à l'aise sur les gestes de secours et pourra se concentrer davantage sur la partie prévention.
La durée inclut-elle les pauses ?
Non. Les 14 heures correspondent au temps de "face-à-face pédagogique" effectif. Les pauses café et la pause déjeuner s'ajoutent à ce temps.
En pratique, une formation SST de 2 jours représente environ :
Combien de temps entre les deux jours de formation ?
L'INRS recommande que les deux jours soient consécutifs ou proches (quelques jours maximum). Un écart trop important nuit à la cohérence pédagogique et à la mémorisation.
La formation peut-elle se faire le week-end ?
Oui, mais c'est rare. La formation SST étant une obligation professionnelle, elle se déroule généralement sur le temps de travail. Une formation le week-end nécessiterait :
Combien de temps le certificat est-il valide ?
Le certificat SST est valide 24 mois à compter de la date de délivrance. Cette durée est identique quelle que soit la date du dernier MAC SST.
Optimiser le temps de formation : nos conseils
Pour les stagiaires
Arrivez reposé : 14 heures de formation dense, ça fatigue. Évitez la soirée arrosée la veille.
Participez activement : Plus vous pratiquez pendant la formation, plus vous retiendrez. Ne restez pas spectateur.
Posez vos questions : Mieux vaut clarifier un point en formation que rester dans le doute.
Prenez des notes : Même si un livret est fourni, vos propres notes vous aideront à mémoriser.
Pour les employeurs
Planifiez à l'avance : Réservez les dates au moins 1 mois avant pour avoir le choix des créneaux.
Privilégiez l'intra : Plus efficace (pas de déplacement), plus personnalisé (contexte de l'entreprise).
Formez par vagues : Plutôt que tous les SST en même temps, échelonnez pour toujours avoir des SST en cours de validité.
Anticipez le MAC : Créez un tableau de suivi des dates d'expiration et planifiez les recyclages 3 mois à l'avance.
Passez à l'action : planifiez votre formation SST
Deux jours. Quatorze heures. C'est le temps nécessaire pour devenir capable de sauver une vie au travail. Un investissement modeste au regard de ce qu'il peut apporter.
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> "14 heures pour apprendre les gestes qui sauvent. 14 heures qui peuvent faire la différence entre la vie et la mort."
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