Introduction
Chaque année en France, plus de 50 000 personnes décèdent d'un arrêt cardiaque. Pourtant, avec des gestes simples, le taux de survie pourrait être multiplié par 4. Voici les 5 gestes que chacun devrait maîtriser.
1. Appeler les secours (15, 18 ou 112)
Le premier réflexe est d'alerter les secours. Composez le 15 (SAMU), le 18 (Pompiers) ou le 112 (numéro européen). Restez calme et donnez :
2. La Position Latérale de Sécurité (PLS)
Si la victime est inconsciente mais respire, placez-la en PLS pour éviter l'étouffement :
3. Le massage cardiaque
En cas d'arrêt cardiaque (pas de pouls, pas de respiration) :
4. Stopper une hémorragie
Pour une hémorragie externe :
5. Réagir face à un étouffement
Pour un adulte qui s'étouffe :
Conclusion
Ces gestes peuvent sauver des vies. Nous vous recommandons vivement de suivre une formation PSC1 pour les pratiquer en conditions réelles. La formation dure seulement 7 heures et peut faire de vous un maillon essentiel de la chaîne de survie.